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潔牙順序錯誤恐失智!牙醫解密:先用牙線還是牙刷

郭庚儒 報導

2019/09/18 18:57

你知道潔牙順序錯誤,可能造成失智嗎?正確順序應該是先漱口,再用牙線,最後才刷牙。牙醫師強調,先刷牙再用牙線,細菌容易進入牙齦溝,隨著血液甚至侵入腦部,增加失智症風險。

 

潔牙順序錯誤恐失智!牙醫解密:先用牙線還是牙刷

 

牙科醫師趙國翔表示,牙周病會造成全身性的影響,甚至失智的問題,主因是牙齒與牙齦中間有一條牙齦溝,細菌很容易從此處進入,經過血液回流到達全身,甚至往上達到腦部,就可能增加失智的發生。
延伸閱讀:最簡單防失智!嚼口香糖2分鐘提高記憶力、防大腦老化

 

趙國翔指出,現代人刷牙習慣不正確,如果出現符合以下7項,可能就是牙周病的候選人。

 

●30歲以上:免疫力開始下降
●刷牙會出血:正常刷牙不會流血
●口臭,早上起床嘴巴黏苦:代表口腔細菌多
●刷牙方是不正確、時間不足:刷牙時間至少3分鐘
●有沒補或放任不治療的牙:有蛀牙及早治療
●1年以上沒有看牙醫:每半年定期洗牙
●不使用牙間刷跟牙線:正確潔牙習慣

 

潔牙順序錯誤恐失智!牙醫解密:先用牙線還是牙刷

 

4招正確刷牙

趙國翔說明,一顆牙齒有咬合面、外側、內側、齒間縫、鄰接面,總共5個面。臨床上觀察發現,大部分蛀牙都發生在鄰接面。他建議,刷牙時牙刷應與牙齦呈45度去刷牙,比較不會形成牙周囊袋,每次至少要刷3分鐘、每天至少要刷3次,且一定要搭配使用牙線。
延伸閱讀:醫界公認貝氏刷牙法最有效,加上「這技巧」才能徹底清潔牙菌斑

 

潔牙順序錯誤恐失智!牙醫解密:先用牙線還是牙刷

 

先用刷牙,還是先用牙線呢?趙國翔強調,吃完東西後,應該先用漱口水或清水漱口,平衡口中的酸鹼值,接著用牙線清潔牙齒鄰接面,最後再使用牙刷。
延伸閱讀:2大部位最易蛀牙!牙刷、牙間刷、牙線這樣用,提高潔牙效果

 

◎ 編輯/郭庚儒報導

 

 

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