8/22《體重控制 從買對體脂計開始！》重點回顧

 

減肥是人一生的志願，有些人瘦錯地方，有些人則成功的讓身材玲瓏有緻。

答案都在體脂肪計裡！

快來跟著【健康2.0】一起了解身體脂肪是怎麼一回事！

 

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本集健康大來賓：

好心肝基金會副執行長／粘曉菁

鹿港基督教醫院營養組組長／陳紋慧

藝人／白白(李依璇）

體適能教練／李沛勳

 

●　先來看看白白體脂高低的身形差別～

 

 

●　【示意圖】棕色脂肪＆白色脂肪

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●　BMI標準U型圖

 

 

●　體脂計是怎麼運作的？

 

 

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●　這麼多體脂計要怎麼挑？

 

 

●　體脂計有什麼功能？

 

 

●　體脂肪怎麼算

 

 

●　一天所需的熱量怎麼算

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●　體脂肪分析評估表

 

 

●　BMI V.S. 體脂標準

 

 

●　你是哪一種體型勒～？

 

 

●　使用體脂計的注意事項

 

 

●　重量訓練好處多多

 

 

●　醫師建議的飲食

 

 

●　熱量來源

 

 

●　每日飲食指南

 

 

●　教練建議該怎麼吃

 

 

大家開始注意自己的體脂了嗎？想要擁有身體的完美曲線嗎？

運動吧運動吧運動吧！

 

每週六日，晚間9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！