天氣熱，食慾不振，許多人選擇飯糰、壽司當做餐食，攜帶又方便！

飯糰的作法簡單、口感豐富、少油煙又快速，很適合忙碌的現代人。

然而飯糰要好吃，「飯」絕對是一大關鍵！用米學問大～怎麼挑選最健康又好吃呢？今天節目告訴你！

 

本集健康大來賓：

營養師／謝宜芳

米達人／余政隆

藝人／阿松

日本料理廚師／郭宗坤

 

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●　你選擇吃飯糰的理由是什麼？

 

 

●　米有多重要

 

 

●　米飯怎麼做最Ｑ彈！

 

 

●　潛藏在飯糰裡的危機

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●　潛藏在飯糰裡的危機

 

 

●　各款式的日式飯糰

 

 

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●　【食譜】客家口味朴菜蒸肉飯糰

 

 

●　【食譜】糙米三明治飯糰

 

 

●　糙米有多好 之 各種米比一比！

 

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●　糙米有多好 之 各種米比一比！

 

 

●　糙米有多好 之 各種米比一比！

 

 

健康2.0早餐月！動手做飯糰當早餐！

這個禮拜2.0同樣有自製早餐抽好禮的活動喔，這種健康又有好康的活動大夥相揪來參加！

活動辦法請看：健康2.0臉書粉絲專頁

 

 

每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！