很多人為了怕胖不吃澱粉其實是錯的！吃對澱粉才是健康減重的關鍵！
今天的節目就要告訴你，在秋冬季節當中，有哪兩種好澱粉對減重有很大的幫助！
本集健康大來賓：
鄒瑋倫／中醫師
劉怡里／營養師
王明勇／生機飲食達人
雷議宗／國宴御廚
● 澱粉減重三好處
● 瘦身前瘦身後！
● 「玉米」的營養價值
● 「玉米」的品種
● 【食譜】素神湯
● 【食譜】椒鹽玉米佐酪梨油拌炒
● 「山藥」的品種
● 「山藥」的營養價值
● 「山藥」的功效
● 【食譜】鮭魚山藥田園鮮蔬
● 【食譜】山藥海苔卷佐蜂蜜芥末籽醬
● 【食譜】田園紫山藥佐枸杞醬汁
每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！
跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！
