如果你常常嘴破、皮膚粗糙、身體疲倦、暴躁易怒、忘東忘西、失眠頭痛、消化不良、便秘、心悸、莫名的不爽…,小心!你可能是缺乏了某種營養素!
這種營養素人體無法自行合成,必需額外補充,尤其愛吃白米飯的現代人更容易缺乏!
到底是什麼營養素?要吃哪種食物才能充分獲得?
本集健康大來賓:
洪永祥/腎臟科醫師
劉怡里/營養師
張翠芬/醫藥記者
王明勇/生機飲食達人
● 你有這些可怕的症狀嗎?
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