12/20《冬季最in 進補藥膳聰明吃》重點回顧

 

時序進入冬天，天氣冷或寒流來襲時，都好想吃暖呼呼的薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、當歸鴨等等，讓自己好好滋補去寒一下。

但是，你真的需要補嗎？冬令要如何進補，才不會上火勒？節目中告訴你！

 

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本集健康大來賓：

楊玲玲／中藥學博士

謝宜芳／營養師

芳瑜／藝人

雷議宗／國宴御廚

 

●　雷師傅的『十全藥膳薑母鴨』材料

 

 

●　雷師傅的『十全藥膳薑母鴨』做法

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●　楊博士的『隱藏版薑母鴨絕配藥材』

 

 

●　謝宜芳營養師的『私房麻油雞』材料

 

 

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●　謝宜芳營養師的『私房麻油雞』做法

 

 

●　謝宜芳營養師的『懶人版黑蒜頭雞』材料

 

 

●　謝宜芳營養師的『懶人版黑蒜頭雞』做法

 

 

●　玲玲博士的『萬壽無疆麵線』材料

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●　玲玲博士的『萬壽無疆麵線』做法

 

 

●　玲玲博士的『八珍藥膳鍋』材料

 

 

●　玲玲博士的『八珍藥膳鍋』做法

 

 

●　陳姐的『黑五寶奶漿』

 

 

●　看了以上那麼多進補料理，冬至進補對我們有哪些好處呢？

 

每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！