有一種運動,如果勤加練習,可以幫助你四肢更靈活、舒緩全身痠痛,還可讓你對抗老化,腦袋靈光,全身血管有彈性。
這個運動就是太極!
在中國已有千年歷史的太極,現在有愈來愈多醫院,把它拿來當作科學化的醫療處方。它也已經不再只是老年人的運動,一年四季,全家大小均可練習,要健康活力,除了放慢腳步養生外,運動也要跟著放慢腳步!
健康大來賓:
煌澤宏/基隆長庚中醫科主任
李章智/國際太極拳教練
阿松/藝人
鄭雲龍/脊骨神經專家
● 倒轉身體年齡的運動是什麼?
● 血管功能測試結果
● 【太極招式】攬雀尾
● 【太極招式】單鞭下式
● 【太極招式】金雞獨立
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跟著陳月卿一起擁有健康與美麗!