4/24《馬桶正在沖走你的健康！》重點回顧

 

錯誤的姿勢和習慣（尤其是所謂的“蹲”馬桶），可能會讓你頻尿、尿不乾淨、尿失禁，甚至是性功能障礙！

為什麼錯誤的如廁姿勢會造成這些問題？又要怎麼做才是正確的呢？

還有，我們可以吃哪些東西、做哪些運動，來預防頻尿和尿失禁的問題呢？

要健康就別走開喔！

 

●　你上廁所是甚麼姿勢？

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●　這些姿勢錯了嗎？

 

●　骨盆底積在這裡！

 

●　骨盆底肌的功能

 

●　肛腸角與排便

 

●　你的解尿習慣正確嗎？

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●　攝護腺肥大與尿失禁

 

●　按摩膀胱經

 

●　骨盆底保養，從日常生活做起

 

●　束腰帶正確穿法～

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●　如何找到骨盆底肌？

 

●　骨盆底肌運動要領

 

●　骨盆底肌訓練！

 

●　這樣的馬桶乾淨嗎？

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●　蔓越莓精力湯～

 

每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！