錯誤的姿勢和習慣（尤其是所謂的“蹲”馬桶），可能會讓你頻尿、尿不乾淨、尿失禁，甚至是性功能障礙！
為什麼錯誤的如廁姿勢會造成這些問題？又要怎麼做才是正確的呢？
還有，我們可以吃哪些東西、做哪些運動，來預防頻尿和尿失禁的問題呢？
要健康就別走開喔！
● 你上廁所是甚麼姿勢？
● 這些姿勢錯了嗎？
● 骨盆底積在這裡！
● 骨盆底肌的功能
● 肛腸角與排便
● 你的解尿習慣正確嗎？
● 攝護腺肥大與尿失禁
● 按摩膀胱經
● 骨盆底保養，從日常生活做起
● 束腰帶正確穿法～
● 如何找到骨盆底肌？
● 骨盆底肌運動要領
● 骨盆底肌訓練！
● 這樣的馬桶乾淨嗎？
● 蔓越莓精力湯～
每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！
跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！
