6/26 《不能不知!全方位營養寶典》重點回顧

國內外食族越來越多，根據調查，8成的上班族將近660萬人口都靠外食填飽肚子

不過不管是最夯的拉麵搭配冰淇淋或是韓式炸雞搭配啤酒，這些組合看似很享受，卻是存在著大量的油脂、熱量對肝臟造成負擔…

今天節目中要介紹4大族群，最容易因為營養不均衡而造成健康拉警報

到底這些族群健康上有那些問題？缺乏了哪些營養素？又該怎麼補充才是正確的呢？

專家告訴你正確飲食搭配，以及幫助營養更快吸收的好運動，看看今天是哪幾位專家到你家！

 

● 辦公是燒腦族，健康亮紅燈

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● 圖示

● 食物四分法

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● 勞動外食族，健康拉警報

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● 缺乏營養素?

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● 日夜顛倒，健康出現危機

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● 缺乏營養素?

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● 銀髮族，健康拉警報

● 圖示

 

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