國內外食族越來越多,根據調查,8成的上班族將近660萬人口都靠外食填飽肚子
不過不管是最夯的拉麵搭配冰淇淋或是韓式炸雞搭配啤酒,這些組合看似很享受,卻是存在著大量的油脂、熱量對肝臟造成負擔…
今天節目中要介紹4大族群,最容易因為營養不均衡而造成健康拉警報
到底這些族群健康上有那些問題?缺乏了哪些營養素?又該怎麼補充才是正確的呢?
專家告訴你正確飲食搭配,以及幫助營養更快吸收的好運動,看看今天是哪幾位專家到你家!
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● 食物四分法
● 勞動外食族,健康拉警報
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● 缺乏營養素?
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● 日夜顛倒,健康出現危機
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● 缺乏營養素?
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● 銀髮族,健康拉警報
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