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05/14《 食物界的「神組合」！ 1+1>2的加分飲食法》重點整理
2021/09/07 10:48 更新
1. 曾有兩性專家說過，理想的婚姻要「1加1大於2」，倆人要能夠彼此成就，讓對方成為更好的人。
2. 在營養學上，同樣也有所謂「1加1大於2」的最佳組合：同時攝取兩種營養素，可以收到加乘的保健效果，好處遠勝於分別攝取這些營養素，我們稱之為「食物的協同作用」。
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3. 一旦掌握了這個原則，就可以運用在日常飲食當中，利用不同的食材搭配，製作出口味多變又有豐富營養的餐點。
4.到底哪些食物搭配是所謂營養價值破表的「神組合」？能收到哪些保健功效？讓專家告訴你！
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