國內不孕症權威醫師張甫行，今年已經61歲，５年之前的他就跟大多數醫師一樣，每天忙得團團轉，三餐不正常，也沒時間運動，肥胖、三高、小中風隨之而來，讓他警覺身體很重要，於是下定決心練瑜伽拉筋；５年後，他的身體愈來愈健康，三高也獲得控制，拉筋讓他變年輕，筋骨比年輕人還柔軟，一字馬劈腿完全沒問題！
當了30年婦產科醫師，張甫行很早就離開醫學中心，自行創業，當時幾乎24小時待命，１個月接生100多個新生兒，接到手軟；但醫師工作的長期壓力、三餐不定時還有晚睡，讓當年才40歲出頭的張甫行就罹患高血壓，但他卻自認不用吃藥也可以控制血壓。
張甫行說：「我當時自以為聰明，沒有定期回診、按時吃藥、量血壓，只要覺得不對勁，就自行拿藥服用，以為可以把血壓控制得很好；飲食也不正常，經常沒吃早餐、三更半夜吃消夜，血壓雖然沒過度飆高，體重卻呈現直線上升，肚子大得像懷胎８月。」
到了56歲那年，身體終於受不了！某個夏夜裡，張甫行的右手右腳突然無力，走路也偏向一邊，基於醫師的敏銳直覺，研判可能是暫時性腦缺血，也就是俗稱的「小中風」，於是趕緊到醫院檢查，結果血脂、血壓都過高。這件事情後，張甫行才意識自己生活習慣要改變，決定好好善待自己的身體，開始乖乖吃藥、早晚量血壓，並養成運動習慣與減肥，以及充足的睡眠。
關於運動，張甫行找了一項適合自己的，那就是「瑜伽」。張甫行認為，做瑜伽時間可以自己控制，可在家自我練習，也不需要呼朋引伴就能做，非常符合他的運動需求，於是開始了他的「劈腿」人生。這幾年來，張甫行透過運動、飲食控制，體重從80多公斤降至現在的73公斤，身體輕盈不少，身材像40、50歲，整個人神清氣爽，容光煥發、走路很挺、眼睛有神；三高也控制得很好，用藥量也減少，只剩下一點降血壓藥。
５年前展開拉筋劈腿的生活，張甫行明顯感受到拉筋對身體的好處，他說，現在的他很少感冒，他奉行「筋長一寸，壽延十年」，他相信持續不間斷的做瑜伽，把筋好好地拉開，筋軟了，百病不生！藥補、食補其實也不是那麼重要了。
◎ 編輯／朱育嫻報導
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