「螃蟹手」健髮、防掉髮！快學5招按摩頭皮回春術
｜ 2019/04/29 19:05
日本「育毛髮神」板羽忠德，自創「螃蟹按摩法」，透過刺激頭皮、活化頭皮，達到生髮的效果。快著跟著學5招按摩頭皮回春術，恢復頭皮健康、避免掉髮！
新光醫院皮膚科主治醫師徐常捷表示，「螃蟹手」的姿勢很簡單，首先右手在前，拇指對食指，如果是左撇子就是左手在前，同樣拇指對食指，接著手指張開有如螃蟹形狀，用拇指及食指按摩頭皮。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
【螃蟹上山】
用螃蟹手，從前額開始按摩頭皮，一直按壓到後頸部。
【剝橘子】
雙手十指按壓整個頭皮，每個手指定點按摩，再移動1公分的距離，繼續按摩頭皮，持續按摩到太陽穴。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
【M字掃堂腿】
拇指與食指交叉比手指愛心，按摩頭皮兩側的髮際線，首先拇指按壓、食指不動，接著拇指不動、換食指按壓。
【勝利V字耳】
手指比V，夾住兩側耳朵按壓。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
【鳴天鼓】
兩手掌打開蓋住耳朵，用手指彈後腦勺，可以增加頭部血液循環。
中醫師彭溫雅補充，鳴天鼓是中醫很古老的養腎方式，用力手掌捂住耳朵，食指壓在中指上，輕彈顳骨的位置約20~40下，有效振動耳朵的內膜，達到養生及保腎的作用。不過，如果有耳膜穿孔或是中耳炎，就不適合進行。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
相關文章
分享文章
延伸閱讀
跑步不是膝關節殺手！關節權威揭3種運動更傷膝蓋 使用護膝小心反效果
2024-10-04 12:31:00
丁強、高向鵬、馬如風等人都「跌倒致死」來學「快走」防跌倒，不必走萬步也能練好
2024-10-04 17:13:00
快速舒緩肩頸痠痛！中醫師示範4個動作立即見效
2024-10-04 21:00:00
3個胸痛部位 可能是這些器官在求救！
2017-12-15 12:00:00
久坐族必練！Miya分享瘦腰縮小腹健身術 在家也可做
2024-10-09 20:05:00
1運動可抗老！活化粒線體 研究證實這運動最有效
2024-10-09 16:36:00
人氣排行榜
人氣排行榜