今晚就吃這一道！「寶貝蛋包飯」女養顏美容、男養護攝護腺
｜ 2019/05/22 18:47
第一次做蛋包飯就上手！國宴御廚雷議宗提供一道「寶貝蛋包飯」，這道改良版蛋包飯不只易做、好吃，食材加入新鮮小番茄、花椰菜，對男女都有保養的功效！
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
【食材】
龍膽石斑、蝦仁、洋蔥、南瓜、花椰菜、小蕃茄、香菇、豆乾、雞蛋、糙米飯。
【做法】
步驟1：熱油鍋炒香洋蔥丁、香菇丁。
步驟2：南瓜丁下鍋炒軟。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
步驟3：炒香豆干丁。
步驟4：炒香鮮蝦仁。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
步驟5：小番茄下鍋拌炒。
步驟6：龍膽石斑魚片以及糙米飯下鍋拌炒。
步驟7：香菇醬油、番茄醬調味。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
步驟8：雞蛋打勻下鍋油煎。
步驟9：蛋皮放入碗裡，盛入炒飯。
◎ 編輯／郭庚儒報導
相關文章
分享文章
延伸閱讀
工作壓力大會讓身體慢性發炎、增罹癌風險！3招紓壓、抗發炎
2025-06-20 11:00:00
每天2招逆轉泌尿道退化 改善老年頻尿、漏尿、尿失禁
2023-01-05 17:16:44
「選對燕麥」才能降膽固醇、穩血糖！營養師破除燕麥迷思
2025-06-20 13:53:00
腳底3面相竟是失智警訊！「新足部健康法」預防腦病變
2018-03-26 18:05:09
脖子、頸部有腫塊或淋巴結腫大恐是癌！醫師教你3招分辨腫瘤良性或惡性
2022-01-19 08:00:00
頭痛眩暈小心過勞！加班超過這時數恐過勞 5大警訊必知
2025-06-20 11:00:00
人氣排行榜
人氣排行榜