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身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/08/10 15:58
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  • 身體虛寒就容易導致氣滯血瘀,衍生各種疾病。氣學管理專家彥寬老師提供2招袪寒功、正氣法,教你排出身體的寒氣,自然遠離疾病。

     

    袪寒功

    彥寬老師指出,袪寒功的動作手及腳往外撐時,氣就會往外散發;手及腳往內縮時,氣聚在任脈、一路到丹田,掌心有勞宮穴、腳底有湧泉穴,在氣功裡面,可以排毒、排濁及排寒氣,一天做7次。

     

    ❶雙手手掌向外,往兩側做伸展,腳尖朝上,用腳跟力量向外蹬。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ❷換一隻手掌向外,往兩側做伸展,換另一隻腳尖朝上,用腳跟力量向外蹬。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ❸左右交替動作,接著加身體往內縮。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ❹動作搭配聲音。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    中醫師鄒瑋倫表示,手掌的生物電有500多種,往展及放鬆連接時,可以釋放病氣及增加身體任督的陽氣。

     

    正氣法

    彥寬老師表示,身體有上焦、中焦及下焦,畫圓運化三焦可以讓微循環變好,搭配重心轉移能夠調動足三陰、足三陽,適合經常脹氣的人,可以幫助排氣、排便。

     

    ❶雙腳打開比肩膀寬,重心向左、向右橫移。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ❷收大姆指握拳,舉起雙手向左畫圓,大拇指扣在手心,雙手往左推,重心向左。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ❸收大姆指握拳,舉起雙手向右畫圓,大拇指扣在手心,雙手往右推,重心向右。

     

    身體虛寒易生病!彥寬老師袪寒功、正氣法 排毒、排寒遠離疾病

     

    ◎ 諮詢專家/彥寬老師‧鄒瑋倫中醫師

     

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