你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
節目

把手伸出來!快學中醫師「這樣」梳頭皮 顧脾胃、健腦、舒緩情緒

  • 曾金月 報導
  • 2021/10/08 01:01
  • 字體放大
  • 那句廣告詞「腸胃好,人不老」讓人印象深刻,強調腸胃健康的重要性,而照顧腸胃的方法,除了健康飲食外,中西醫師黃銘獻說透過頭皮按摩也行,除了用梳子外,善用手指就是最好的工具,頭皮與腸胃有關的穴道就在鬢角至耳朵之間的區城,常用「手爪」爬梳,一天20下,就能達到保健功效。

    看更多:2招頭皮回春術強健髮根、預防掉髮!女中醫自製天然「洗髮前導精華液」

     

    黃獻銘醫師在《健康2.0》節目中,教大家從頭皮來保健腸胃健康的「山元式頭皮針」,方法就是把手伸出來做一個「爪子」的手勢,從頭部側邊的鬢角往頭後方梳過,就能同時用頭皮保養你的腸胃以及肝膽了。

     

    把手伸出來!快學中醫師「這樣」梳頭皮 顧脾胃、健腦、舒緩情緒

     

    他說,頭皮上有很多穴位可以控制身體各個部位,與肝膽腸胃有關的穴位,就落在鬢角與耳前的位置。先在耳朵前方找到鬢角的最凹,這個轉折處就是小腸點;小腸點垂直往下到顴骨弓,這個高度與大腸有關。

    看更多:每天1分鐘頭皮按摩 明目聰耳、緩解頭痛、減少白髮脫髮

     

    若從小腸點往耳朵上面,劃一條斜線,中間的地方就是脾、胃點;肝膽則在這條線上靠近耳前輪的前方,你會發現消化系統其實都是在耳朵側面這個區塊。

     

    把手伸出來!快學中醫師「這樣」梳頭皮 顧脾胃、健腦、舒緩情緒

     

    木頭梳最好,手爪也行

    「光是從鬢角上方梳頭,就把肝膽腸胃都照顧到了。」黃獻銘說,出門在外沒有梳子就用手來當梳子,若在家裡,最好找齒針粗一點的梳子,以木頭梳更好。

     

    把手伸出來!快學中醫師「這樣」梳頭皮 顧脾胃、健腦、舒緩情緒

     

    黃銘獻指出,從頭的側面輕輕刷,不必太用力,稍微有皮膚拉扯的感覺就好。每天梳20到30下,早晚都可以,除了舒緩情緒,對腦部、腸腦軸的部分以及腸胃,都有很好的保健效果。

    看更多:十大幫助腦健康食物 雞蛋、奇異果與燕麥都上榜

     

    ◎ 諮詢專家/黃獻銘中醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

    把手伸出來!快學中醫師「這樣」梳頭皮 顧脾胃、健腦、舒緩情緒
  • 人氣排行榜