手冷快按這裡！中醫師暖手祕訣 天冷不再怕手冷
郭庚儒 報導 ｜ 2025/01/03 11:30
天冷手也冷怎麼辦？中醫師黃獻銘在網路節目《來聽醫師碎碎唸》中指出，只要按摩腋窩的極泉穴，就能立刻讓雙手暖起來。
按摩極泉穴 雙手暖起來
黃獻銘表示，人體有個「暖手穴」，就是位於胸大肌與腋窩交界的極泉穴，按摩數次立刻讓冰冷的雙手，變成暖呼呼的「太陽之手」。
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極泉穴怎麼找？怎麼按最有效？
黃獻銘說明，只要用手抓住肩膀與腋下的胸大肌，不需要找得很精準，接著進行捏放的動作，就能把血液打到手臂，此時會感覺手越來越暖，或是有點麻麻的感覺，建議捏放10次，再換邊進行。
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黃獻銘提醒，腋窩有臂神經叢經過，捏放極泉穴時，如果彈到麻筋，可能會造成不舒服，切記動作不要太用力，保持痠爽的力道即可。
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◎ 諮詢專家／黃獻銘醫師
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