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麻疹疫情別慌!研究證實:這3招輕鬆增強免疫力 中醫推1茶飲助防護

顧詩蓓 整理 2025/01/24 11:48

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近期麻疹疫情再度升溫,許多民眾開始關注如何提升免疫力,以減少感染風險。中醫師黃獻銘建議,透過飲用適合體質的茶飲,不僅可以調理身體,還能增強抵抗力。但是有「3個法寶」才是有效提升免疫力的關鍵,比茶飲還有效。

 

麻疹疫苗要打嗎?1980年後出生者多已接種疫苗

要如何分辨自己該不該打麻疹疫苗?黃獻銘說明,原則上可以以1980年來當分界,1980年代以後出生的人,政府都規定要打含麻疹病毒的MMR疫苗,所以除非特殊情況,否則現在不用急著去打疫苗。而1980年以前的人,當時政府還未強制規定,所以有人打過疫苗,有人則是自然感染後產生天然免疫力。


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特殊情況可考慮補打疫苗

至於1980年以前出生的人是否需要補打疫苗?黃獻銘整理出兩種特殊情況可以考慮補打,包括本身是需要接觸許多病人的醫護人員,以及常去東南亞等麻疹病毒盛行疫區的民眾。若不屬於上述情況,建議等到疫情緩和、半年到一年後再去施打,畢竟目前疫苗有限,應先提供給醫護人員使用。

 

感染麻疹大多像重感冒,不必過度恐慌

麻疹感染後的嚴重程度如何?黃獻銘指出,現在醫師多將麻疹視為重感冒,雖然過去認為可能引發腦炎等嚴重併發症,但1980年代以後接種過疫苗的人,即使遺忘仍有基本免疫力,感染後多呈現重感冒狀態,鮮少形成重症。因此,若不幸感染,該看醫生、休息、隔離就照做,平常得重感冒如何處理,得了麻疹就如何處理,不必過度恐慌。

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體質調理茶飲,增強抵抗力

除了疫苗,平時還可透過體質調理來提升免疫力。黃獻銘分享一款源自日本漢方、適合台灣多數人的濕性體質茶飲「排濕透麻茶」,建議每天少量飲用。這款茶飲適合濕性體質者,特徵包括舌苔厚、全身容易感覺沉重、腸胃功能較弱、易腹脹、大便濕軟或三餐不規律。若你屬於此體質,在日常調理時可飲用此茶幫助改善濕氣,增強免疫力。需注意,熱性體質者(如結膜炎、鼻炎、發燒、口腔潰瘍、便祕或痔瘡出血等)則不適合飲用。

 

材料與比例:

  1. 芫荽子:2份(可請藥房搥碎,方便釋出有效成分)。
  2. 陳皮:1份。
  3. 公丁香:1份。
  4. 蒲公英:1份(替代黃蓮,減少苦味)。

 


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製作步驟

  1. 將上述材料按照比例準備好(每日總用量不超過6克)。
  2. 放入鍋中,加水適量(根據喜好調整水量與濃淡)。
  3. 煮沸後,改小火續煮5分鐘,然後關火。
  4. 或將材料置於保溫杯中,用熱水沖泡,燜20分鐘以上至出味。
  5. 過濾後飲用。

 

排濕透麻茶

 

想提升免疫力,早睡、飲食正常、心情愉悅最有效

阿銘師分享了「防疫四寶」,包括早睡覺、飲食正常、保持感恩與愉悅的心情,還有戴口罩與勤洗手。他強調,雖然戴口罩再次成為防疫重點,但前面三項才是科學研究證實能有效提升免疫力的關鍵,比起保健茶飲更具實際效果。

看更多:麻疹症狀全解析:4張照片快速辨別、麻疹疫苗名單與傳染途徑

 

◎ 諮詢專家/黃獻銘中醫師

 


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