暖暖包貼對了嗎？醫曝貼在「這2穴道」保暖最有效！

根據氣象署表示，周休氣溫會再向下探低溫，「防寒大作戰」要趕快動員起來！其中以拿暖暖包取暖是最常見的方式，但你知道暖暖包貼在哪裡效果最好嗎？

中醫師黃獻銘表示，有2處是人體氣血在流通全身時，最容易斷掉的。只要重點式補足這2處，就能夠事半功倍，讓全身一下子暖起來。

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小腹關元穴──補足丹田之氣

根據黃獻銘指出，第一個容易「斷氣」的地方，是位於小腹的關元穴，它位於肚臍下方約4個指幅處。在中醫理論中，關元穴是丹田儲藏精氣的所在，若能補足此處，對於維持身體的溫暖和能量非常有幫助。

頸後大椎穴──疏通任督二脈

黃獻銘進一步說明，第二個容易「斷氣」的部位是頸後的大椎穴。它位於頸椎最凸出的那個肌肉結節下方的凹陷處。大椎穴與關元穴都是任督二脈的重要穴位，如果用針灸或是貼上暖暖包，可以促進任督二脈的循環，讓全身暖和的效果更加顯著。

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使用暖暖包 注意安全事項

黃獻銘提到，實際測試後發現，許多人會因為貼對了暖暖包，太舒適，一直貼著很久很久，忘記拿下來。他特別提醒，使用暖暖包不宜超過30～40分鐘。間隔一段時間再重貼。最好是隔著衣服，貼在外衣或外套的內層才安全，避免直接接觸皮膚，造成灼傷意外。

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◎ 諮詢專家／黃獻銘中醫師

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