不做醫美改善法令紋！1招拉提蘋果肌 逆齡超效果有感

法令紋顯老，只能做醫美嗎？醫師提供一招「鈕扣操」，有效拉提蘋果肌、幫你淡化法令紋！

蘋果肌鬆弛 法令紋冒出來

中西醫師黃獻銘指出，法令紋的產生與臉部肌肉的鬆弛有很大關係，當蘋果肌失去支撐力，皮膚就會往下垂，形成明顯的法令紋，建議透過適當的肌肉訓練，可以幫助提升蘋果肌的彈性，讓臉部線條更緊緻，視覺上也能淡化法令紋。

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「鈕扣操」淡化法令紋 早晚做更有效

黃獻銘提供一招簡單易學的「鈕扣操」，可以幫助改善法令紋，只需要一顆扣子（最好是雙排扣）及一條線。接下來，按照以下步驟進行訓練：

準備道具

用線穿過鈕扣，形成一個方便放入口中的小工具。

含住扣子

將鈕扣放在牙齒外側、嘴唇內側，利用嘴唇的力量含住鈕扣，同時用手輕輕拉扯。

微笑鍛鍊蘋果肌

在嘴唇持續含住鈕扣的狀態下，緩緩地微笑，並且讓另一隻手觸摸自己的蘋果肌，感受肌肉是否有上提的膨潤感。要注意的是，微笑時記得不要擠到眼睛，以免產生魚尾紋。

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黃獻銘說明，「鈕扣操」維持笑容30秒到1分鐘，感覺臉部肌肉開始痠累，代表做對了，休息片刻後，重複相同動作，重複做3組，每天早晚各1次，或是容貌焦慮時也可以做，提升蘋果肌彈性，改善法令紋，看起來更年輕。

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◎ 諮詢專家／黃獻銘醫師