李濤血管硬化如90歲！勤練1運動回春 2黃金神穴降膽固醇、拍打4穴位可活血化瘀
丁彥伶 整理 ｜ 2025/04/02 15:44
75歲的名嘴李濤和太太李豔秋深知健身的重要性，兩人堅持運動超過7、8年，健康狀況一直維持良好。然而，在62歲那年，李濤決定離開主持多年的「2100全民開講」，原因竟是血壓經常飆破180毫米汞柱，血管硬化程度宛如90多歲老人。為了避免「賺錢沒命花」，李濤毅然辭去直播節目，現在外表健康年輕，完全看不出已經年過70歲。
長期高壓致血管老化 及時警覺挽回健康
李濤曾在受訪時透露，全身健檢報告顯示他因長期承受壓力，導致血管硬化如90多歲老人，隨時有爆裂的風險。擔任「2100全民開講」主持人長達20多年，加上姿勢不正確，李濤的脊椎出現嚴重側彎。節目結束後，他時常感到頭暈，量測血壓更直衝180。離開電視圈時的高階健檢報告幾乎滿江紅，醫師提醒再不改善，可能會引發多種疾病。
直播工作不僅燒腦，還會讓身體過量分泌腎上腺素。醫生表示，李濤的腎上腺素是常人的2至3倍，血管老化速度加快，身體隨時可能崩潰。儘管當時只有60多歲，李濤的血管狀態卻如同90多歲老人。在醫生的建議下，他開始每天健身、超慢跑，高血壓、高血脂和高膽固醇的問題才逐漸改善，恢復到較年輕的狀態。透過重訓和復健的徒手治療，多年的腰痠背痛、脊椎側彎也不藥而癒。
血管鈣化高危險群 三高、過勞、壓力是元凶
博仁醫院副院長康志森指出，90多歲老人的血管通常有兩種狀況：冠狀動脈鈣化嚴重超過400分，以及頸動脈狹窄達1.2毫米。造成血管鈣化的原因包括攝取過多油脂導致三高、過度勞累和壓力大等，這些因素都會損傷心臟冠狀動脈內皮細胞，進而加速鈣化。李濤過去正是血管鈣化的高危險群。
膽固醇過高不必恐慌 了解數值意義最重要
許多人聽到「膽固醇高」就感到害怕，但預防醫學專家蔡時安表示，膽固醇是一種脂質分子，對人體有四種重要功能：構成細胞膜、參與荷爾蒙合成、幫助消化和轉化為維生素D。健檢報告中的總膽固醇、高密度膽固醇和低密度膽固醇各有不同意義，受飲食、生活習慣等因素影響而出現偏高的情況。
蔡時安解釋，膽固醇或三酸甘油酯過高都屬於高脂血症，可能是攝取過量飽和脂肪或反式脂肪、抽菸、飲酒、缺乏運動、肥胖以及蔬果攝取不足所致。理想的總膽固醇應維持在200mg/dL以下，低密度膽固醇小於130mg/dL，高密度膽固醇則是男性大於40mg/dL、女性大於50mg/dL，三酸甘油酯則應低於150mg/dL。
若總膽固醇超過200mg/dL，但高密度膽固醇特別高，低密度膽固醇在標準值內，其實不必過於緊張。當高密度膽固醇大於60mg/dL時，表示對心血管有保護作用。從計算方式來看，高密度膽固醇佔總膽固醇20％以上，代表健康狀況良好。
中醫辨證高膽固醇 舌苔厚黃是警訊
中醫師吳宏乾指出，高膽固醇患者常有四種體質特徵
- 角膜出現白環
- 上下眼瞼長有黃斑瘤
- 舌苔厚黃膩
- 舌下靜脈淤血
透過按壓豐隆穴和太衝穴，可以幫助排濕去瘀，改善高膽固醇問題。吳宏乾表示，太衝穴和合谷穴合稱「開四關」，也就是可以開4個關卡，對活血化瘀有很好的效果。如果病人來的時候主訴全身痠痛，醫師想不出要針什麼地方，就可以針太衝穴跟合谷穴。
合谷穴和太衝穴都位於「虎口」，合谷是手部虎口，太衝穴則是腳的虎口。合谷穴在手的大姆指和二姆指中間，太衝穴則在腳大拇指和第二趾之間。
另一個重要穴位是豐隆穴，位於小腿脛骨凸起處往外兩吋，是清除痰濕的要穴，常被用於減肥。透過按摩豐隆穴和太衝穴，可以消除體內不正常的代謝廢物。
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高尿酸血症併發症多 小心腎臟、心血管疾病
蔡時安提到，研究顯示高尿酸血症患者的急性心梗發病率比常人高出26％。高尿酸還與三高、慢性腎臟病、泌尿結石、腎結石等疾病有共病關係。尿酸會透過血液流竄全身，堆積在各處引發問題。高尿酸會影響胰島素敏感度，使血糖控制不易，加上任一種三高疾病，就會惡性循環，大幅增加動脈硬化和腦中風等心血管疾病風險，嚴重時可能面臨洗腎和截肢的命運。
中醫拍打脾經四穴 清熱除濕去尿酸
吳宏乾指出，中醫將尿酸視為「濕熱下注」，受地心引力影響，痛風多發生在腳部。痛風的尿酸結晶，在中醫治療上會使用與腎結石相同的清熱除濕方法。透過拍打脾經的陰陵泉、地機、漏谷、三陰交四個穴位，可以清熱除濕、活血化瘀，驅除下半身腫脹和消除小腹積水。
脾經是全身最重要的利水消腫經絡，從腳部往上走。但為了清理濕熱，要逆著經絡方向拍打。吳宏乾建議將手握成杯狀，從上往下拍打脾經，直到皮膚呈現粉紅色即可，不必太過用力。透過拍打脾經，可以有效清理體內濕熱。此外，痛風患者也要多喝水，將濕熱透過脾經代謝排出體外。
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◎ 諮詢專家／康志森副院長．吳宏乾中醫師．蔡時安專家
