這水果別多吃！不吃藥胃食道逆流自救法 喝這杯有效稀釋胃酸

很多人有胃食道逆流，胃酸逆流好不舒服，萬一手邊又沒有藥怎麼辦？醫師建議，趕快喝一杯溫開水，就能稀釋胃酸，緩解不適。

乾咳、心臟痛 小心是胃食道逆流

台北慈濟醫院院長暨胃腸肝膽科主治醫師趙有誠指出，胃食道逆流是現代人常見的文明病，診間常遇到病患抱怨「胃酸從喉嚨跑出來」，甚至有些病患形容「食物從胃裡跑出來」，其實都是胃食道逆流的典型症狀。

胃食道逆流的症狀，除了常見的胃酸逆流，有些人可能會表現為乾咳，也有患者會覺得胸部有壓迫感，像是心臟痛。

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胃食道逆流 這食物要少吃

為什麼會胃食道逆流？趙有誠表示，食道和胃之間有一個賁門，能夠避免胃中的食物和胃酸不會逆流到食道中；賁門的壓力不足時，胃裡的食物、胃酸，甚至是氣體，就可能逆流而上來，就是所謂的胃食道逆流，更嚴重的人，膽汁也可能從十二指腸逆流到胃，甚至膽汁從胃跑出來。

趙有誠提到，患有胃食道逆流的人，日常飲食要趨吉避凶，像是甜食，如巧克力、糖、蛋糕，或是洋蔥、大蒜、糯米飯、稀飯，另外，哈密瓜、西瓜或果汁，都容易引起胃酸逆流，最好少碰。

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胃酸逆流不舒服 喝溫水助緩解

胃食道逆流發作怎麼辦？趙有誠強調，目前治療胃食道逆流的藥物已相當成熟，尤其是質子幫浦抑制劑PPI，對減少胃酸分泌、緩解症狀非常有效，建議患者平時隨身攜帶備用，當症狀發作時，立即服用一顆來緩解不適；如果身上沒有藥，也可以喝一杯溫開水，有助於稀釋胃酸，緩解症狀。

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◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／趙有誠醫師