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每天1杯優酪乳穩定血糖、燃燒脂肪！權威醫推薦2種優酪乳
...謝物質，尤其是短鏈脂肪酸（SCFAs）。這些包括乙酸、丙酸和丁酸的小分子，雖不像維生素般立即見效，卻是維持長期代謝健康的關鍵...
醫曝5種香料竟比藥物更能保護腸道！第4種必吃是大腸直腸癌剋星
...增加雙歧桿菌和顫桿菌等有益細菌，協助產生對腸道黏膜細胞有益的丁酸。 超強調味料4：大蒜 大腸直腸癌剋星大蒜含有益生元，可餵養...
黑木耳、燕麥、秋葵這樣吃竟是失眠救星！睡不著、半夜容易醒都有救了
...腸道好菌生長。當腸道菌相平衡，腸道能夠合成更多短鏈脂肪酸，如丁酸，這些物質已被證實能夠影響大腦的GABA系統，幫助大腦進入放...
早餐補膳食纖維12招！控血糖、防便祕 專家：優格這樣吃腸保健康
...義。可溶性纖維：如果膠、β-葡聚醣；在結腸中被細菌發酵，生成丁酸等短鏈脂肪酸，能滋養腸道黏膜細胞，並減少發炎反應。不可溶性纖...
最怕抽血！過敏氣喘會不會發作？免抽血問「便便」更清楚 增強免疫屏障食物大公開
...分析腸道菌叢消化纖維代謝後所產生的短鏈脂肪酸，如乙酸、丙酸和丁酸，這些代謝物的多寡能充分反映腸道菌叢的健康狀態以及膳食纖維攝...
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