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一日三餐「這樣吃」養胃、養心還養腎!吃晚餐配1茶飲補腎又護腰

...500毫升水量煮約10至15分鐘後當茶飲用,還可搭配湧泉穴、三陰交穴按摩,每天1至2分鐘即可。看更多:黑豆「這樣煮」秒變除濕緩痛...
更年期腰痠腿軟?吳明珠教妳養骨增肌 不怕骨鬆、肌少症

...只靠鈣!必吃「4營養素+3食材」自建骨本抗跌組合 穴位調理:三陰交穴(補陰)、太溪穴(補腎陰)、命門穴(壯腎陽),此三穴交替按壓...
從代謝到氣色都變好!中醫師揭祕「變美穴位」 越按越年輕

...穴位是「由內而外變美」的關鍵開關!中醫師揭祕女性變美的祕密:三陰交穴、氣海穴,讓氣血變好、膚色提亮,人看起來也年輕。 女性保養2...
老年夜尿問題高達9成!中醫教你2招改善骨盆肌 按摩3穴位改善夜尿

...助改善夜尿葉正強提醒,除了從飲食運動改善外,還可按摩關元穴、三陰交穴、湧泉穴等穴位,來改善夜尿問題。每次按壓3至5秒,每穴位做1...
耳後「乾坤線」救失眠!中醫博士授3招助眠 2周可減安眠藥

...與穩定自律神經。至於泡腳的高度,吳宏乾建議泡到踝尖上3寸的「三陰交穴」,是效果最佳的位置。看更多:他睡覺暴動老婆要分房睡!醫揭密...
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