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阿諾脖子長腫瘤急速變大急就醫做「消融手術」醫揭吃生高麗菜、青花菜也危險
...，臨床上很常見。通常是本身已有小結節，受到壓力與情緒波動，或上半身過度出力、飲食太刺激等因素影響，導致結節血流突然暴衝破裂，形...
醫師治都治不好的疼痛 她竟靠「3招自救法」好轉？醫籲熱敷要把握「這時段」
...血液在肝臟解毒，熱敷腹部使血液往腹腔移動，降低胸腔血量，緩解上半身疼痛並改善睡眠。肩背疼痛熱敷手臂（二頭、三頭肌）：讓血液離開...
血管堵塞多半沒症狀！心臟科名醫教3招伸展 坐著就能護心防老化
...動作要領】坐姿穩定後，雙手緩慢上舉至頭頂，手臂盡量伸直，再讓上半身微微向後傾，維持3至5秒並自然呼吸，感受胸口與腹部被拉開。回...
過年大掃除讓你腰痠背痛？快用「放鬆伸展操」多按4穴位防過勞
...上，左腳微彎曲，右腳用腳踝壓在左腳膝蓋，往右側下壓，盡量保持上半身平衡。左側臀部會有緊繃感覺，但不要到疼痛為主。動作一次維持1...
呼吸不順是「這部位」卡住了？專家教3招 還加碼解鎖唱歌能力也自由了
...將一手放在對側膝蓋上，另一手放在腦後。吸氣預備，吐氣時緩緩將上半身向後方手的方向旋轉，膝蓋固定住，不要跟著上半身轉動。視線跟著...
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