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上班族注意：午餐少了這一味，難怪你下午沒力又想睡
不少上班族經常有這樣的經驗：午餐才剛吃完沒多久，下午工作就開始渾渾噩噩、頭腦不清楚，甚至還出現焦慮或想睡。內分泌新陳代謝
2024最新職場健康調查：「它」是壓力冠軍！近6成上班族不滿意公司健檢
...供的健檢補助不夠好，甚至沒有補助。此外，工作壓力也是影響台灣上班族健康的重要因素。 而根據此次調查結果，我們也揪出職場5大痛點： ...
認真工作竟藏危機！上班族4原因導致虛胖 「這樣吃」腹部不囤肉
工作認真卻隱藏虛胖危機！營養師嫚嫚在社群影片中指出，久坐辦公室是水腫的原因之一，加上上班族外食比例高、且高油高鹽，帶來虛
香蕉顧心臟防高血壓中風！營養師推5大好處，控糖減重還能抗發炎、改善免疫
...抗性澱粉，消化較慢有助維持血糖穩定，進而幫助穩定食慾。 5.上班族健康好點心！一根中等、150公克重的香蕉熱量為127大卡。香蕉富...
健康防疫更有效 國健署推居家運動三妙招
...童及青少年選擇有趣的親子活動，進行快樂體操和遊戲；成年人可做上班族健康操。 老年人則可以在家打太極拳、八段錦、高齡長者健康操，或從...
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