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黑巧克力好處：2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看
...食物被身體消化吸收後血糖上升的速度，因此可以減少血糖波動；在下午茶等餐與餐之間的時間吃，可以避免肚子餓吃進過多的點心造成血糖升...
劉德華最愛點心曝光！營養師揭加這2物降三高又美味
...夾層，不僅可以增加蔬菜的攝取量，還能提高飽足感，讓這份早餐或下午茶點心吃起來更加豐富有層次。 2.選擇全穀吐司更完美除了搭配蔬...
天熱晚上好難入睡！椰子汁喝起來 2道清爽解暑料理食譜這樣做
...與堅果、優格、牛奶一起打勻，再拌入些許奇亞籽，是消暑又健康的下午茶飲品。 蔡宜方提醒，夏日除了調整飲食，也要養成早睡早起、避免...
歌后丁噹體驗搓愛玉、吃愛玉果！專家指出愛玉分「公母」4招分辨真假愛玉
...0.3g，能增加飽足感，如果有吃點心習慣的人，建議把愛玉當成下午茶或是飯後點心，不但好吃，對身體的負擔也更少。看更多：天氣熱血...
艾草、豆漿入粽！這款粿粽高纖低熱量 不脹氣、助代謝 還能趨吉避凶
...議再搭配半碗主食類及1至2份的蛋白質，即可達到均衡飲食；若在下午茶時間，嘴饞又怕熱量高，「高纖艾草粿粽」也是理想的選擇。看更多...
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