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黑巧克力好處:2時間吃助穩血糖、降血脂 4壞處一次看

...食物被身體消化吸收後血糖上升的速度,因此可以減少血糖波動;在下午茶等餐與餐之間的時間吃,可以避免肚子餓吃進過多的點心造成血糖升...
劉德華最愛點心曝光!營養師揭加這2物降三高又美味

...夾層,不僅可以增加蔬菜的攝取量,還能提高飽足感,讓這份早餐或下午茶點心吃起來更加豐富有層次。 2.選擇全穀吐司更完美除了搭配蔬...
天熱晚上好難入睡!椰子汁喝起來 2道清爽解暑料理食譜這樣做

...與堅果、優格、牛奶一起打勻,再拌入些許奇亞籽,是消暑又健康的下午茶飲品。 蔡宜方提醒,夏日除了調整飲食,也要養成早睡早起、避免...
歌后丁噹體驗搓愛玉、吃愛玉果!專家指出愛玉分「公母」4招分辨真假愛玉

...0.3g,能增加飽足感,如果有吃點心習慣的人,建議把愛玉當成下午茶或是飯後點心,不但好吃,對身體的負擔也更少。看更多:天氣熱血...
艾草、豆漿入粽!這款粿粽高纖低熱量 不脹氣、助代謝 還能趨吉避凶

...議再搭配半碗主食類及1至2份的蛋白質,即可達到均衡飲食;若在下午茶時間,嘴饞又怕熱量高,「高纖艾草粿粽」也是理想的選擇。看更多...
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