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愈熱愈不想動？檢測你的「累累」體質！醫授5招「懶人養生法」
...個懶腰，轉轉肩頸。坐著也能動：坐著時可以踮腳尖、抬腳跟，促進下半身血液循環。穴道按摩來提神：百會穴：位於頭頂正中央（兩耳往頭頂連線的交...
更年期耳穴按摩！1分鐘改善淺眠失眠、多汗、熱潮紅 調整自律神經
...神經平衡自律神經負責調節體溫。但當交感神經處於緊張狀態，以及下半身血液循環變慢導致血液集中在上半身時，就會使臉部潮紅、大量流汗，與「頭...
春節不怕痠痛上身 中醫教1招還能防胖！2/4「瘋中醫」課程分享洗鼻法，不怕空污來襲
...江Ｐ傳授1招「超簡單按摩」，肩頸瞬間不痠痛！ 包括腰痠背痛、下半身血液循環變差，產生麻木感。另外，腸胃也會因身體活動量降低而減少蠕動，...
搶救壯世代性福 6種運動練起來！1訓練男女都該做 練腿、練屁股 練出快樂下半生
...練屁股的運動，例如深蹲、硬舉、棒式、橋式等核心訓練，也是促進下半身血液循環、提升男性荷爾蒙，進而改善陰莖局部充血的好運動。 有氧運動提...
下半身肥胖跟吃澱粉有關？專家揪元凶！瘦下半身關鍵「靠2習慣」
...好脾胃」不水腫 久坐族：增加活動量、多做抬腿動作久坐容易造成下半身血液循環變差，即便吃得少也容易虛胖、水腫。建議先從增加活動量開始，例...
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