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打噴嚏就閃到腰？阿Ken、小煜背痛恐怖真相！4招「床上自救」緩解晨僵劇痛
...採前弓後箭的弓步姿勢，收緊小腹、重心下沉。將雙手向兩側打開，下巴向上延伸，感受頸部與身體的伸展，可加上頭部左右旋轉，停留30...
防失智從腸胃調養！2穴位重啟消化力 4食物養出金頭腦
...日預防保健，可在飯後以指節輕輕按摩豐隆穴，幫助脾胃運化。 下巴「廉泉穴」看吞嚥功能另一個重點部位是下巴的「廉泉穴」，位於下...
脊椎健康操鍛鍊頸部肌群！頭暈、烏龜頸、坐骨神經痛都改善了
...吸困難的老年病患也因此恢復正常。雙腳與肩同寬，眼睛向前平視，下巴微收。雙手交叉放於小腹前。吸氣時，雙手經胸口向上翻掌，緩慢吐...
男星擠膿包險敗血症！中醫揭「痘痘位置」警訊「喝的抗痘神水」配方大公開
...臉頰（肺）：同樣與肝火旺有關，可能會有呼吸道疾病或過敏現象。下巴（內分泌）：常與內分泌失調有關，女性可能有婦科問題或在經期前...
每天3分鐘「遊龍功」更長壽！打通脊神經 改善骨刺、椎間盤突出
...最重要的是「面帶微笑」，練氣功心情一定要快樂，氣才會通順，將下巴微微收起，意念想著自己很青春、很快樂。 第二步：合掌雙手合...
