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上下樓梯膝蓋就痛？陳淑麗「7招居家伸展」每天5分鐘比走路1萬步更有效
許多人膝蓋痛，可能是因肌群無力或過度使用有關，《挖健康》節目特別邀請資深藝人，同時也是專業瑜伽老師的陳淑麗，教大家7個瑜
這樣做延緩關節退化！3動作恐加速關節壞掉 換膝手術不是人人適合
當你走路時開始感覺膝蓋卡卡的、不舒服，或者上下樓梯時會疼痛，甚至蹲下再起來時，動作變得越來越慢、越來越困難，可...
台語歌后蔡秋鳳天天跑10幾公里關節凍齡祕訣 2招護膝強骨大公開
...。 ▲專家教超人披風姿勢保護關節周邊肌肉、啟動筋膜張力。 上下樓梯也是同樣的微前傾概念，踩上的那一剎那，身體要微微前傾，順勢踩...
全台350萬人受關節炎所苦 骨科名醫教你4招 膝關節逆齡！
...膝蓋多了三公斤的壓力，這還只是在走平路的情況下。如果是跳躍或下樓梯，膝蓋所承受的重量會更大。 現代人生活忙碌，經常沒有時間進行...
漏尿好尷尬！打噴嚏、提重物、上下樓梯就漏尿？1招解決應力性尿失禁
妳曾在打噴嚏、提重物或上下樓梯時尿失禁嗎？這可能就是「應力性尿失禁」！台北榮民總醫院一般暨...
