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餓了才吃、節食小心變更胖！掌握6飲食祕訣「減重不復胖」 想吃零食竟不用壓抑？
...個祕訣，教大家怎麼吃可以瘦得長久。 養成６飲食習慣不復胖1.不偏食，吃原型食物飲食要均衡，6大類食物都要吃，澱粉要搭配非精緻主...
便祕恐誘發腦中風、心肌梗塞？腸胃醫曝這「4種人」最容易！5方法順暢排便沒煩惱
...這兩項」才是影響心血管疾病的關鍵 5習慣遠離便祕困擾1.飲食不偏食，攝取均衡健康食物，以糙米飯取代白米飯，多吃富有纖維量、易消...
糖尿病名醫成功甩肉20公斤不復胖，還逆轉糖尿病前期！祕訣在「一份醣」心法
根據統計，台灣人口約1/5屬於糖尿病前期。新陳代謝科醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病史，他花了3年時間減重超過20公斤，成
反覆不明腹痛原來是蔬果吃太少！３招養成孩子從小愛吃蔬菜
...晚餐時間，家長不妨多煮一兩道青菜並帶頭示範多吃青菜，以身作則不偏食，有時搭配烤蔬菜，讓孩子有不同樣態的選擇。延伸閱讀：原來海苔...
老人家該吃清淡點？日本高齡專家提出10大類食物 每天至少吃一次！
...。 善用一週挑戰表 每天攝取10大類食物要健康長壽，重要的是不偏食、多攝取各種食物，因為每種食物內含的營養素不盡相同，攝取到富...
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