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被路人一句話傷透心？裘海正走過低潮有方法 專家揭7步驟找回自我價值
...對話：像對待好友般溫柔對待自己，用鼓勵話語取代嚴厲批評，接納不完美是人性的一部分。當負面想法出現時，要輕輕地告訴自己：「這很正...
睡不好是完美主義在作怪？心理師教3招「睡前儀式」放下焦慮穩穩睡
...代共通的痛點。專家提醒，要求完美的習慣會綁架你的睡眠！先接受不完美，3招「睡前儀式」快來學！ 夜晚的煎熬：8成現代人的睡眠困境...
「沒出息」是社會集體嘆息？專家：透過王世堅洗腦神曲 允許自己「這樣一下」求生存
...力卻無法前進」的困境，楊聰財提出具體建議： 1.心理層面接納不完美：允許自己有時「沒出息」一下。這不是失敗，而是人性。設定合理...
明明有爸爸卻得不到他的愛？專家：「喪偶式育兒」環境讓母親好窒息
...於付出多少，不需要透過不斷的犧牲來證明自己的重要性。母親可以不完美，有權利犯錯、軟弱和尋求幫助。看更多：為了孩子延後離婚，真的...
51歲金曲歌王陳奕迅認了 長年受焦慮症困擾 醫曝難根治但可這樣治
...，我非常感恩有這麼多人愛我。」或許，學會與焦慮和平共處，接納不完美的自己，就是走出焦慮迷宮的第一步。看更多：「這種人」更容易被...
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