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抽筋是缺鈣嗎?醫揭真正原因與補鈣關鍵 4招吃鈣最有效防抽筋

...量運動,甚至是特定疾病症狀。例如,晚上睡覺時的小腿抽筋可能是不寧腿症候群的徵兆,而白天發生的小腿抽筋則可能是運動後的疲勞反應。看更多...
喜歡咬冰塊?你的身體正在尖叫求救!藥師驚揭「冰塊癖」恐是缺鐵警訊

...痛。 睡眠障礙: 睡眠品質差,或出現腿部不適、忍不住想動的「不寧腿症候群」。 口腔與外觀變化: 舌頭腫脹、舌炎、口腔有灼燒感、臉色蒼...
壯世代總感覺睡太少?醫曝恐是「這狀況」引發健康警訊

...眠造成而就醫,但睡太少也可能是神經性疾病造成的。較常見的是「不寧腿症候群」,患者會在睡前時感到腳部不舒服、想要動的感覺,這可能就是不...
失眠/失眠吃什麼?20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃

...緒障礙引起。睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動(不寧腿症候群)而導致失眠。睡醒周期障礙或作息不規律而導致。睡覺會打呼、不...
失眠/哪些人容易失眠?「3關鍵」防失眠、白天有精神!吃5食物提升睡眠品質

...會上升,比較不利於睡眠。其他罹患特定疾病,如睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等患者。 預防失眠!做好健康睡眠的基本法則不良的生活習慣是健...
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