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失眠/失眠吃什麼?20種天然助眠食物 助眠水果、保健食品這樣吃

...緒障礙引起。睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動(不寧腿症候群)而導致失眠。睡醒周期障礙或作息不規律而導致。睡覺會打呼...
失眠/哪些人容易失眠?「3關鍵」防失眠、白天有精神!吃5食物提升睡眠品質

...會上升,比較不利於睡眠。其他罹患特定疾病,如睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等患者。 預防失眠!做好健康睡眠的基本法則不良的生活習慣...
失眠/不一定是睡不著!失眠症狀有哪些?這7個原因都讓你失眠淺眠

...障礙引起。●睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動(不寧腿症候群)而導致失眠。●睡醒周期障礙或作息不規律而導致。●睡覺會...
7成國人不知失眠會失智!失眠又打呼 失智風險增3倍

...而失眠為最常見臨床症狀,占了近4成,其次為日夜節律睡眠困擾、不寧腿症候群、睡眠呼吸中止症、嗜睡症、異睡症。 調查分析,自覺有睡眠...
小腿抽筋警訊是5疾病?小腿抽筋原因和舒緩方法一次看

...量運動,甚至是特定疾病症狀。例如,晚上睡覺時的小腿抽筋可能是不寧腿症候群的徵兆,而白天發生的小腿抽筋則可能是運動後的疲勞反應。 ...
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