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55歲陳艾湄做168斷食都沒瘦 早餐、午餐改吃「這個」速瘦2公斤
...手施孝榮做「168斷食」瘦很多，傳照著他「晚上8點後不進食、不碰澱粉」，結果完全沒瘦。後來改早餐吃水煮蛋，午餐吃去吐司邊的三明治...
天天大便≠沒便祕！隱性便祕5大特點：大便伴隨放屁、便後有殘便感…
...分量和熱量都已低於基礎代謝；餐餐都是水煮餐為主、不碰油炸物、不碰澱粉、必定有滿滿青菜；每周起碼安排3天以上高強度運動。 許睿涵思...
57歲吳君如「3招」養成易瘦體質不復胖！多年維持45公斤 這樣就能做到
...能搭配大量蔬菜。而晚餐如果想以肉類當主食，也是搭配大量蔬菜但不碰澱粉。無論是減肥或到現在，吳君如都維持大量蔬菜、澱粉或肉類二擇一...
吃飯容易變胖？白飯熱量高？營養師曝「減醣飲食」正確吃法 還能預防慢性病
...飲食」，造成許多民眾將飯量減半或不敢吃飯，但其實減醣並非完全不碰澱粉食物，而是應減少「精製澱粉」及「精製糖」攝取，改以「全榖」、...
余苑綺挺過70次化療曬出全家福 化療後如何快速恢復？掌握４個飲食要點
...方法，但目前不便透露。不過，在飲食上「不吃糖類、不吃生食、也不碰澱粉」。像是生菜沙拉就不能吃，青菜得先燙過，米飯、麵包都不吃。看...
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