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這招逆轉脂肪肝最有效!半數脂肪肝改善 醫推3種運動最有效率

...運動習慣。 健康飲食習慣飲食應攝取新鮮食材、高蛋白和富含多元不飽和脂肪酸的油脂,如堅果、魚油、膳食纖維等,以體重減輕10~20%。 ...
台中新光三越氣爆!傷者皮膚大面積燒燙傷該怎麼顧?營養師:想辦法多吃Omega-3

...,除了蛋白質外,蔡宜方也建議,可適量使用橄欖油烹調,補充單元不飽和脂肪酸,以及富含Omega-3的深海魚類,如鮭魚、石斑等。這些營養...
腎臟科權威大推2款護腎油!這種橄欖油降壞膽固醇、穩血糖、護心血管

...a-3來源,達到抗發炎保護腎臟的目的。增加Omega-9單元不飽和脂肪酸攝取:世衛與美國心臟醫學會一致認為,攝取單元不飽和脂肪酸Om...
早餐沒青菜吃洋車前子補充纖維卻便祕 重點在於「這一物」量不足

...子多,營養價值卻高於洋車前子,因為含有人體吸收後可轉換為多元不飽和脂肪酸Omega-3的油脂「亞麻酸」,有助於潤滑腸道,而纖維和油脂...
今年減肥就靠它!山粉圓降血糖、血壓,每百克含58克纖維促排宿便 10元煮一大鍋

...含量高,可提供以Omega-3脂肪酸的α-亞麻油酸為主的多元不飽和脂肪酸,吃一匙15克約有3克,滿足成人每日所需,可以說是素食者的鮭...
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