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醫揭橄欖油、綠茶、黑咖啡消脂奇效：這吃法3個月狂剷有害脂肪
...中攝取大量的橄欖油，能有效降低腹部肥胖。橄欖油含有豐富的單元不飽和脂肪酸與橄欖多酚，具有強大的抗發炎能力。建議每天早晨空腹飲用20m...
不想年後變胖！年菜烹調3原則少負擔 吃進Omega-3和多種營養素
...魚片在火鍋料中是低脂、高蛋白的選擇，且含有Omega-3多元不飽和脂肪酸可以抗發炎，有助維持免疫力和心血管健康；各種菇類除了能提升風...
每天一把堅果＋它幫身體補充天然褪黑激素！黃金組合讓你天天好眠
...開心果、杏仁等堅果的褪黑激素濃度相當亮眼，同時提供豐富的單元不飽和脂肪酸、鎂和多酚。薛曉晶建議將1小把混合堅果搭配櫻桃汁，形成「睡前...
《玩命關頭》男星暴瘦網傳吸毒 友慟揭膽囊癌三期又惡化！醫教防膽囊癌「吃這些」
...炎劑。綠茶，含兒茶素可促進新陳代謝。橄欖油等好植物油，含單元不飽和脂肪酸能降低發炎指標。堅果，提供健康脂肪與維生素E。番茄，富含茄紅...
面黃、掉髮？《黃帝內經》驚人預言！中醫：養好「這兩處」才有發光肌
...」等蛋白質，提供合成膠原蛋白的磚石（胺基酸）。同時要酌量攝取不飽和脂肪酸（好油），這能幫助皮膚角質正常化、保水，並達到減少脫屑與抗發...
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