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1周排便不到3次要注意！台大醫警告：慢性便祕恐增失智、心血管風險
...估超過400萬人受影響，其中65歲以上長者盛行率更接近4成，久坐少動的上班族與年輕女性也是高風險族群。看更多：腸道菌千百種 吃哪...
補水分時「喝錯水」只會越喝越胖！多喝「這種水」消水腫、助代謝、穩血糖
...腫的時候，都會覺得是水喝多導致，但常見的水腫原因包括吃太鹹、久坐少動以及水分滯留。她強調，真正的解決方法並不是減少喝水，反而是要...
邊走邊種花、打蘑菇不尬聊？熟齡族瘋玩「這款手遊」醫揭散步遊戲化：隱藏健康密碼
...許多銀髮族不知不覺中也成了「低頭族」。長時間滑短影音、追劇，久坐少動不僅體力下滑，也為慢性病埋下隱憂。 這股現象不只反映遊戲設計...
「重訓」竟能讓臉部皮膚逆齡！醫師教你4招省錢又能保養皮膚祕訣
...部老化帶下降至15.3%蕭捷健指出，日本科學家針對56位平時久坐少動的女性進行研究，將她們分為兩組：一組進行有氧運動（騎腳踏車）...
生酮教父狂瘦80公斤卻慘復胖！醫曝4大恐怖後果 這樣吃一輩子不復胖
...循環」，只要將日子分為3種，就能輕鬆維持體態。「低碳日」適合久坐少動的時候，將澱粉減到最低（半碗飯以內），靠優質蛋白質（如雞胸肉...
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