...，以減緩腎臟衰退速度。看更多：蛋白質減肥瘦很快？28歲女狂喝乳清蛋白竟腎病住院 大豆蛋白乳清蛋白好嗎？ ◎ 圖片來源／達志影像/...

...奶粉？有何特殊之處？陳偉燾解釋，乳品主要成分是以酪蛋白為主，乳清蛋白為輔；酪蛋白又可分成α酪蛋白、β酪蛋白和kappa酪蛋白三種...

...補充。且若要補回加速丟失的行動力，比起只做肌力訓練，同時補充乳清蛋白等優質蛋白質，更能強化運動效果，提升肌肉合成效率。 黃駿豐提...

...、糯米飯、白吐司或白麵包等，還有高糖分甜食；另外，低脂牛奶、乳清蛋白等，這些都有文獻提到會加重惡化痘痘情形。 6.壓力、熬夜、失...

...；如果將豆漿和牛奶相比，牛奶是較好的蛋白質來源，因為其中富含乳清蛋白，所分解出來的胺基酸，和人體內的組成白蛋白的胺基酸，兩者成分...

...減重失去信心的原因之一。延伸閱讀：運動前中後怎麼吃？蛋白質、乳清蛋白如何補？營養師解析 要用運動作為減重的方法，必須要有正確觀念...