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白髮越來越多？小心是吃錯油 多吃這種魚讓你一頭黑髮
...血液變得黏稠，血液循環變差，容易長白髮。 反式脂肪酸常見於以乳瑪琳、人工奶油、酥油、美乃滋製作的麵包、蛋糕、甜甜圈、餅乾這類甜...
69歲林青霞防腦部退化靠8招 記性比年輕時更好！吃1飲食降失智、膽固醇
...飲食：5種不能吃的食物1.紅肉每周不超過1份。 2.奶油、乳瑪琳每日不超過1大匙。 3.起司每周不超過1次。 4.甜點每周...
酪梨控血壓、降壞膽固醇！30年研究發現：1吃法防心血管疾病 酪梨挑選有方法
...冠心病風險。若每天食用半份也就是40公克酪梨，取代等量起司、乳瑪琳、奶油、加工肉品等食物，可以降低16％至22％心血管疾病風險...
楊雅筑甩肉9公斤、腰圍僅65！進食順序＋延長空腹就會瘦 早餐要吃否則恐膽結石
...油等，這類飽和脂肪酸要適量就好。唯一不建議吃的就是氫化油，如乳瑪琳、酥油等，因富含反式脂肪，可能影響膽固醇代謝，千萬別碰。看更...
研究顯示：酪梨「這樣吃」可降低心血管疾病風險！護心、降血壓、清膽固醇
...冠心病風險。若每天食用半份也就是40公克酪梨，取代等量起司、乳瑪琳、奶油、加工肉品等食物，可以降低16%至22%心血管疾病風險...
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