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減重只靠少吃大錯特錯！「這件事」沒做對 體重狂掉卻鬆垮垮
...豆的植物蛋白，在飽足感表現上甚至可以媲美乳清蛋白，為素食者或乳糖不耐症者提供了更多元的選擇。 減重期間蛋白質怎麼吃？根據臨床研究與指...
益生菌少了它根本白吃！為什麼益生菌要加寡糖？醫揭4種寡糖功效
...蠕動，溫和不刺激，特別適合嬰幼兒或腸胃較敏感的族群。不過，對乳糖不耐症者可能會有影響。異麥芽寡糖（IMO，Isomaltooligo...
「這種人」更容易做惡夢！研究揭示：3食物讓你睡眠品質變差
...ntiers in Psychology》期刊上的研究指出，乳糖不耐症者更容易做惡夢，且睡眠品質較差。研究團隊針對1082名大學生進...
優格好處：什麼時候吃？吃多少？誰不能吃？推薦吃法一次看
...道健康、避免大腸癌，還能平衡血糖、血脂等，而且因為較少乳糖，乳糖不耐症者也能吃，不過有些族群食用優格必須適量。此外，吃優格要搭配膳食...
紀寶如突然停工 原是「這原因」一生病就很嚴重！醫：骨折率增2～3倍
...適當日照、預防跌倒、補充鈣質，是每個人都應該做到的基本保健。乳糖不耐症者可以選擇優酪乳、優格、起司等含鈣食物來替代牛奶。若有持續的骨...
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