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高血壓傷心、傷眼又傷腎 專家盤點10種食物降血壓，開心果日吃15顆、1杯優酪乳風險降
...心血管疾病風險。9.脫脂奶脫脂牛奶含豐富鈣質且脂肪含量低，有乳糖不耐症者建議選擇無糖優酪乳。10.豆漿黃豆所含的卵磷脂可溶解壞膽固醇...
喝豆漿降膽固醇！營養師盤點豆漿4大好處「這款豆漿」還能阻止糖分過量吸收
...防糖尿病發生等作用。 朱瑞君說明，豆漿因為不含乳糖，因此對於乳糖不耐症者而言，並不會產生不適等副作用。除此之外，豆漿更有預防糖尿病及...
賣場新寵A2奶粉好在哪？醫師：營養價值都一樣
...腸胃不適。 陳偉燾說，中國大陸曾做過研究，找來600多位自認乳糖不耐症者，發現飲用A2β乳品後，腸胃不適症狀確有改善；另一項研究則是...
早餐吃水煮蛋更能瘦！減重醫師激推6食物助減重 早餐配「這杯」比牛奶更營養
...優質蛋白質，營養價值比牛奶更高，也提供飽足感，很適合一般人及乳糖不耐症者。❹水煮蛋水煮蛋不用額外添加油脂，是各類蛋料理中熱量較低的選...
牛奶、植物奶哪個好？營養師公開「植物奶養生法」 這樣喝瘦身、減脂、降血脂
近年國內外掀起植物奶風潮，讓素食者、乳糖不耐症者，能夠安心飲用；不過，市面上的植物奶品項繁多，有豆奶、椰奶、...
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