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老人散步、健走就夠了？專家揭1種運動有效強化肌力 預防跌倒、肌少症
...在早餐及點心飲品可選擇鮮乳，也能藉此替代不健康的含糖飲料；而乳糖不耐症者，則可選擇無糖優酪乳或優格，純素食者可以無糖豆漿替代。延伸閱...
江宏傑二寶「小小傑」有乳糖不耐症！醫師1招不再拉肚子
...讀：喝全脂牛奶、低脂牛奶哪個比較好？營養師告訴你真相 大部分乳糖不耐症者為原發性，也就是乳糖酶的量會隨著年齡增長而下降，年紀越大出現...
降低糖尿病風險的好食材就在冰箱裡 研究建議：一天喝3杯
...」最多也是3杯共750CC的牛奶或優酪乳、3分優格或起司，有乳糖不耐症者喝優酪乳的效果也不會打折，如果擔心不適合自己，可以做血液檢查...
最困難的都撐過了，面對身體不適 中醫師教癌友這樣調養身體
...解渴茶對於放療後出現口乾的時，可飲用水梨牛奶，不過脾胃虛寒與乳糖不耐症者不合適。脾胃虛寒的人，則改以水梨煮薑；另外也可以烏梅、陳皮、...
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