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3天才大便1次算便祕？醫：別算次數！看顏色、粗細更關鍵
...致腸道感染，造成壞菌濃度升高。黏膜發炎受損：有自體免疫疾病、乳糖不耐症、麩質不耐症的患者，可能有腸道慢性發炎，會損傷腸黏膜，導致...
屁王是你？身體很誠實 5種異常放屁狀態代表健康出問題
...有異樣：突然變得很會放屁，同時有腹脹、腹痛：有可能是暫時性的乳糖不耐，或是腸道對於低腹敏（FODMAP）食物不耐，例如吃到牛奶、...
57歲徐曉晰超凍齡！揭密9種「吃不胖食物」它吸油力超強還高鈣
...。此外，每100公克秋葵就有94毫克的鈣，跟牛奶差不多，適合乳糖不耐症的人補充，而且草酸低，不會影響鈣吸收。看更多：8個臨床人體...
別再吃安眠藥！睡前喝這杯「神級飲料」每天多熟睡40分鐘
...鬆音樂或靜靜呼吸，然後喝一杯溫熱的發酵乳飲或乳蛋白飲品。對於乳糖不耐者，可選擇無乳糖版本或植物性發酵乳。這個過程是為了幫助身體進...
補鈣不怕乳糖不耐！這款提拉米蘇助增肌 不用生雞蛋 安心補蛋白質
...吸收率達70％ 補鈣最佳2時間和食物推薦 不過，許多長者常因乳糖不耐不敢喝牛奶，容易錯失補鈣機會，又因腸胃機能較弱，不適合食用含...
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