...少脂肪囤積張家銘表示，發酵乳製品的核心價值在於活性益生菌，如乳酸桿菌和雙歧桿菌。這些益生菌進入腸道後，會產生短鏈脂肪酸（SCFA...

...道健康從這杯開始發酵乳製品的核心價值在於其中的活性益生菌，如乳酸桿菌和雙歧桿菌。張家銘表示，這些益生菌進入腸道後，會開始產生一系...

...消滅所有細菌。科學研究顯示，大蒜對益生菌反而有保護效果。例如乳酸桿菌和雙歧桿菌，在有大蒜存在的環境下，不但沒有被殺光，還能更好地...

...隻細菌已經進入腸道，可以用腸道益生菌來對抗它！像是雙歧桿菌與乳酸桿菌都能幫助維持腸道健康，減少S. moorei在腸道裡的影響。...

...，陰道是一個自然弱酸性的環境，pH值約在2到3之間。陰道內的乳酸桿菌會分泌酸性物質，幫助維持陰道的健康，並阻擋細菌進入子宮。看更...

...，雙腳跨開坐入盆中即可，跟自然產後的盆浴道理相同。此外，補充乳酸桿菌、益生菌等，能幫助陰道保持微酸性、降低感染機會，還要規律運動...

...附在尿道上皮細胞，防治尿路感染；也可以多攝取「益生菌」，因為乳酸桿菌可以降低陰道酸鹼值，降低陰道感染的機會。延伸閱讀：益生菌吃錯...