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中醫教「1招」夏季CP值最高養生法！按摩3穴位排毒又排濕
...除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾的功效，還能助心氣，還可以多攝取五穀雜糧以養胃，適量補充瘦肉、魚類和蛋類，同時減少熱性和冷性食物的攝...
白飯也能增肌？蛋白質不靠肉也能補！醫破解迷思：吃這些就夠強
...源的多樣性。王思恒建議，對一般葷食者來說，每餐只要有肉類搭配五穀雜糧，就能自然補齊人體所需的9種必需胺基酸。素食者則可透過黃豆製...
小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤！專家教這樣吃：過度節食反加重病情
...出來的？這些食材健脾利濕！每天吃櫻桃「這麼多」防痛風發作 以五穀雜糧、全麥糙米為主食主食類方面，蔡正亮建議，痛風患者適合以高纖、...
冷藏也沒用？黴菌最快5天就長出來，這些食物最危險
...一種，其代謝產物──真菌毒素，可能損害肝腎功能，他提醒，像是五穀雜糧、堅果等食物，若在高溫潮濕環境下保存不當，大約5～7天內就可...
讓小孩吃益生菌增強抵抗力 沒吃「這些食物」吃了恐沒效
...便當、快餐、漢堡所含的蔬菜都太少，必須額外吃到足量。主食改吃五穀雜糧類：不要吃白米飯和麵條，改吃五穀雜糧飯或糙米飯，小朋友如果嫌...
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