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中醫教「1招」夏季CP值最高養生法!按摩3穴位排毒又排濕
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...除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾的功效,還能助心氣,還可以多攝取五穀雜糧以養胃,適量補充瘦肉、魚類和蛋類,同時減少熱性和冷性食物的攝...

白飯也能增肌?蛋白質不靠肉也能補!醫破解迷思:吃這些就夠強
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...源的多樣性。王思恒建議,對一般葷食者來說,每餐只要有肉類搭配五穀雜糧,就能自然補齊人體所需的9種必需胺基酸。素食者則可透過黃豆製...

小Call婆婆痛風只吃白飯 暴瘦10公斤!專家教這樣吃:過度節食反加重病情
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...出來的?這些食材健脾利濕!每天吃櫻桃「這麼多」防痛風發作 以五穀雜糧、全麥糙米為主食主食類方面,蔡正亮建議,痛風患者適合以高纖、...

冷藏也沒用?黴菌最快5天就長出來,這些食物最危險
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...一種,其代謝產物──真菌毒素,可能損害肝腎功能,他提醒,像是五穀雜糧、堅果等食物,若在高溫潮濕環境下保存不當,大約5~7天內就可...

讓小孩吃益生菌增強抵抗力 沒吃「這些食物」吃了恐沒效
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...便當、快餐、漢堡所含的蔬菜都太少,必須額外吃到足量。主食改吃五穀雜糧類:不要吃白米飯和麵條,改吃五穀雜糧飯或糙米飯,小朋友如果嫌...

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