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天天吃2顆蛋膽固醇會太高？營養師曝3食物促進膽固醇代謝 4招保護心血管健康
...吃太多了，建議每2天吃一次飽和脂肪即可，應多攝取高抗氧化力的五色蔬果，而納豆、紅麴、魚油可促進膽固醇代謝，以及多運動，照顧好心血...
性感女神邱淑貞曝身材管理法，靠珍奶豐胸？營養師：只有一招能豐胸 手搖飲建議這樣喝
...才不會導致熱量過高而發胖。此外，她平日吃得清淡，但堅持每日吃五色蔬果，或將所有蔬果混合製成果汁。而她每天會運動1小時，而且常靠走...
秋分3大族群注意身體變化！2種油養胃、抗憂鬱，養肺這樣吃最好
...了飲食攝取具有抗憂鬱作用的魚油，像是秋刀魚、鯖魚等，也可增加五色蔬果攝取。此外，像是乳品、雞肉、鮭魚等，都含有豐富「色胺酸」以及...
分流上班、自煮新生活又開始 清爽彩虹三明治低卡強免疫，拒絕防疫胖
...有了防疫胖。大林慈濟醫院營養治療科營養師謝瀠伊推薦大家多利用五色蔬果來製作食物，營養又不會增加負擔。看更多：網友熱議10大稀飯配...
新冠病毒最害怕的食物組合！營養師公開「防疫餐盤」３大比例是關鍵
...巧，例如高麗菜拌炒胡蘿蔔絲、黑木耳涼拌金針菇、大蒜炒地瓜葉，五色蔬果(紅色、黃橘色、綠色、白色、藍紫色)最好在一天內都能吃到。不...
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