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50歲後骨質疏鬆、心血管拉警報？熟齡女性必懂的保命飲食
...時可適量攝取含有植物雌激素的食物，例如大豆（含大豆異黃酮）、亞麻仁籽（富含木酚素）、以及各類芽菜（含香豆雌酚），有助於模擬體內雌...
容易流汗皮膚癢 汗疹是濕疹嗎？醫揭4大防護措施必知 抗發炎飲食吃起來
...琁指出，汗疹的飲食營養調理包括：Omega-3脂肪酸如鮭魚、亞麻仁籽、胡桃等，有助降低身體發炎反應，穩定皮膚狀態。看更多：濕疹狂...
43歲女星罹乳癌「切除雙乳及卵巢」！研究發現3食物顯著降低乳癌復發率
...才足夠？張適恆說，只要每天吃到10毫克的木酚素，也就是1茶匙亞麻仁籽或1/3茶匙黑芝麻就夠了。 大豆異黃酮防乳癌復發張適恆說，除...
乾眼症吃什麼？醫師推薦5大水果+魚油、維他命補充指南
...秋刀魚、大西洋鮭魚腹肉、土魠魚卵、花鯧、海鱺魚片、亞麻仁油、亞麻仁籽、奇亞子、核桃油、油菜籽油、芥花油、大豆油、松子仁。Omeg...
苦茶油、酪梨油、玄米油哪種比較好？它降膽固醇、調節更年期症狀
...高，約5～7%。更好的方式是在食物中混入小麥胚芽粉，或是使用亞麻仁籽油、紫蘇油。看更多：研究發現：Omega-3是抗衰老神器！搭...
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