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膽固醇飆高竟不是吃太油？不吃藥降膽固醇 醫曝「一日三餐吃法」
...，讓膽固醇一起排出體外。研究顯示，連續7天每天3次攝取高黏度亞麻籽纖維飲，總膽固醇平均下降12%、LDL下降約15%，糞便排出...
陳仙梅自曝陷憂鬱「每天莫名流淚」靠1招改善！研究大推：緩解焦慮、憂鬱
...每周攝取2至3次深海魚，如鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚，並搭配亞麻籽粉、核桃等植物性來源。胺基酸與B群：色胺酸是血清素的前驅物，...
健康產業14年、看過上百種保健品！營養師揭3種最值得吃 90%台灣人都缺它
...天天吃魚，建議在沒吃到魚的日子補充魚油營養品；素食者則可食用亞麻籽油、奇亞籽、核桃等獲取Omega-3油脂。她表示，Omega...
護耳神隊友！醫推地中海飲食 多吃「這類食物」中和自由基延緩退化
...物質與油脂：硒（海鮮、全穀類）與Omega-3脂肪酸（鮭魚、亞麻籽），後者能有效降低體內發炎反應，保護內耳微血管。 此外，控制...
雞蛋變貴不用愁！「亞麻籽」化身神奇蛋白補纖維、降膽固醇更健康
...與健康考量，不少民眾開始尋找替代方案，尤其最近美國掀起一陣「亞麻籽取代雞蛋」旋風，這種由亞麻籽加水調製而成的「神奇蛋白」，不僅...
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