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台灣人必看！最新本土研究證實「這5件事」有助長壽 每年節省28.12％醫療支出
...的平均壽命，羅副教授表示，所謂的充足運動定義為每周至少500代謝當量（min/week），相當於65公斤的成人每天騎行腳踏車30...
AI神助攻！24小時變出加護病房 褥瘡傷口4個月長好 這款腳踏車竟是醫療復健機
...示，真茂科技的智慧復健腳踏車，內建最大攝氧量測技術，還可計算代謝當量，軟硬體都通過食藥署醫材許可，臨床測試，施作30次，可改善3...
哪種運動最長壽？研究驚人發現 專家：「這時間」是關鍵 能降低死亡風險
...」、「高強度運動」做強度定義。中強度運動定義為3-6MET（代謝當量），快走、打掃、園藝，呼吸有些急促，但仍能完整講一句話。王思...
67歲周潤發不到1小時跑完10公里！醫：等於連續衝刺5趟101 長者運動注意「1原則」
...比101登階還強復健科醫師許嘉麟表示，發哥的運動強度很強，以代謝當量來說，正常走路是1～2、慢跑是3～4、像101登高賽的快速爬...
這種無形運動健身效果更強！消耗卡路里更勝劇烈運動 還能預防心臟病
...是很重要的。 為了比較不同活動的強度，生理學家利用了所謂的「代謝當量」（MET）指標，亦即運動代謝率除以休息代謝率。例如，如果一...
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