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這些睡前小習慣，其實正在偷走你的深層睡眠！醫：睡前改喝2飲品能助眠
...潤建議，睡前一小時遠離電子產品，改用紙本書、聽音樂或做些簡單伸展放鬆身心。看更多：一直想睡覺怎麼辦？4大原因容易累 補對B群營養...
補骨密度、防骨鬆必做4件事！這些養膝食物護膝蓋、減少關節損傷
...：運動可促進血液循環、活動關節，運動前需做暖身拉筋，運動後要伸展放鬆肌肉。廖欣儀提醒，有關節問題的人可選擇散步、健走、健身車、自...
「肩頸痠痛」綑住你的行動力？專家傳授5招 帶你脫困變輕鬆！
「肩頸痠痛」不是病，但卻會讓你脖子伸不直、肩膀一高一低，引來很多關愛的眼神，身心都不舒坦。專家說，其實在一開始有卡卡感覺
6招不吃藥 解你的偏頭痛！要快速解除疼痛 中醫師還有「這1招」
你常常犯偏頭痛嗎？三不五時來一下，是否讓你痛到懷疑人生？中醫師分享6招不吃藥，解你的偏頭痛。如果要更快消除疼痛，中醫師也
最高齡82歲！台日韓不老棒球交流賽開打 體適能、骨密度測了再上
銀髮族也能一圓棒球夢！弘道老人基金會今天 （11/11）辦理不老棒球國際交流賽，其中不老棒球聯盟有5支隊伍約100位球員
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