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冬天進補也可以減肥？中醫揭3祕訣暖胃不暖肉，麻油雞換這湯底會瘦
隨著氣溫驟降，許多人喜歡在寒冷的冬天吃鍋進補，但又擔心大吃大喝後體重跟著失控。信賴堂中醫診所賴信甫中醫師特別分享冬天進補
高血壓／哪些人容易得高血壓？預防2關鍵：這些東西少吃、偷時間運動
...葉等。2.少加工食品：少吃火腿、燻雞、香腸、泡菜、罐頭。3.低油脂：控制油脂攝取量，少用動物油，如豬油、牛油；適量使用植物油，...
天冷注意腦中風！神經科醫師：做到5件事防中風！中風可以篩檢嗎？
...mg／dL。 2.選擇健康飲食掌握三少二多原則，即少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖；建議每日鈉的攝取量少於2.4公...
慢跑前該吃什麼，才不會消化不良？營養師：這２種食物好吸收
...地瓜、馬鈴薯沙拉、關東煮玉米等也盡量不要吃哦。 選對食物２：低油脂我們應該都有這樣的經驗：吃完焗烤、漢堡等高油脂的一餐後，飽腹...
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